Czy odporności na stres można się nauczyć? Jakie techniki stosować, żeby zadbać o codzienny relaks? Jak dieta może pomóc w radzeniu sobie ze stresem? W dniach 3 – 9 czerwca studenci i pracownicy Uczelni wzięli udział w warsztatach i wykładach na temat stresu przygotowanych przez Akademickie Centrum Rozwoju Osobistego i Psychoterapii oraz Koło Naukowe Psychologii WSIiZ.

W programie znalazły się m.in. warsztaty technik relaksacyjnych, warsztat radzenia sobie z tremą podczas wystąpień publicznych, nauka pisania wzmacniających afirmacji czy prezentacje dotyczące wiedzy z zakresu wpływu stresu na zaburzenia odżywiania czy depresję. Uczestnicy mogli korzystać również ze Strefy Relaksu w IQ Club.

Pierwszy raz spotkałam się z antystresowymi kolorowankami. To świetny i prosty sposób na wyciszenie się i koncentrację.

Julia, uczestniczka Slow Week

 

Wiem już od czego zacząć pracę nad swoją tremą.

Michał, uczestnik Slow Week

 

Bardzo podobały mi się techniki zaprezentowane na warsztatach z relaksacji.

Karolina, uczestniczka Slow Week

 

Fot: Adam Janusz/WSIiZ