Klub Sportowy Akademia 50+

     Od stycznia 2019 r. przy Akademii 50+ działa  Klub Sportowy Akademia 50+

Wpisany do ewidencji klubów sportowych pod numerem 321

Numer identyfikacyjny REGON: 382320800

Numer Identyfikacji Podatkowej NIP: 5170396784

Nest Bank konto 08 2530 0008 2051 1050 1262 0001

Zarząd:

1.      Zbigniew Leszczak prezes, tel. 781 400 776

2.      Elżbieta Gierulska wiceprezes, tel. 789 180 185

3.      Barbara Żyszkiewicz wiceprezes, tel. 886 921 268

Email: klubsportowy50plus@gmail.com

———–

Klub Sportowy Akademia 50+ zaprasza na spotkania grupy Nordic Walking, które odbywają się:

  • niedziela, godz. 8:00, zbiórka przy OSW „Marina” nad Zalewem Rzeszowskim
  • czwartek, godz. 18:30, zbiórka na parkingu przy Moście Zamkowym

Nordic Walking to aktywność dla wszystkich, bez względu na wiek – może uprawiać praktycznie każdy, od najmłodszych do ludzi w podeszłym wieku.  Nordic Walking angażuje 90% mięśni organizmu oraz podnosi ogólną sprawność.  Dzięki kijkom odciążone są stawy, prostujemy i odciążamy kręgosłup, korygujemy wady postawy, wzmacniając mięśnie. Nordic Walking można nauczyć się niezwykle szybko, ponieważ bazuje na naturalnym sposobie poruszania się człowieka. Można go uprawiać przez cały rok i na każdym terenie, plaża, las, góry, park.

 Zalety zdrowotne:

  • Ćwiczy i rozwija 90% systemu mięśniowo – szkieletowego poprzez uaktywnienie górnych części ciała w czynności chodu.
  • Daje te same korzyści co bieganie, bez nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa.
  • Ćwiczy siłę mięśni i rozwija górne partie ciała. Rozluźnia napięcie mięśni barków, szyi, grzbietu.
  • Wzmacnia brzuch, klatkę piersiową, plecy i ramiona.
  • Pozwala spalić do 40% kalorii więcej niż przy zwykłym chodzeniu.
  • Pomaga tym którzy ze względów zdrowotnych powinni schudnąć (dla osób otyłych narażonych na obciążenia stawów i kontuzje, jest to dobra forma treningu).
  • Pomaga osobom które mają problemy z sercem i potrzebują nowego sposobu rehabilitacji. Podnosi sprawność systemu krążeniowego.
  • Jest idealny dla osób które mają problemy ortopedyczne, problemy z utrzymywaniem równowagi lub koordynacją ruchową, potrzebują ruchu, a nie mogą uprawiać innych sportów.
  • Spacer z kijami na świeżym powietrzu, zwłaszcza przy dobrej pogodzie poprawia nastrój i polepsza samopoczucie.

     

 

Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania z siedzibą w Rzeszowie

ul. Sucharskiego 2,
35-225 Rzeszów

tel.: 17 866 11 11
fax: +48 17 866 12 22
e-mail: wsiz@wsiz.rzeszow.pl

Wszelkie Prawa Zastrzeżone, Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie © 2008-2019